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不要误会，我没有便秘。
只是我喜欢这样的饮料。。嗯。。。
既健康又可口，对排毒又有效果。

材料很简单。

一粒火龙果和一盒装优格（最好是纯优格）


我个人是偏好红火龙果和anlene的优格。
感觉比较好吧？哈哈！

做法 非常简单。
就是把火龙果切块，把优格全加进去。
然后放进食物搅拌机搅碎。


非常的美味可口。
我个人是不喜欢搅到太烂，因为偶尔可以吃到小块的火龙果。
感觉是很好的～超健康滴！

如果本钱够的话每天吃，绝对瘦！

认真的。。我真得非常的需要减肥了。
为了诚心诚意的“踏”出第一步。。
我已经买了一双运动鞋~

嗒嗒！！！！



虽然不是什么专业的跑步鞋，
但是至少买了也会“三分钟热度”一下~
哈哈哈！没有拉~开什么玩笑~
要百分百有热诚去减肥才行！

本来想昨天去跑步了。。
但是要帮弟弟卖“老鼠”所以作罢。
今天也不行跑步。。因为有人请客吃晚餐。
明天也不行，因为阿姨们从古晋回来~

所以真正的减肥计划要在下个礼拜我从古晋回来后，
才能够真真正正的实行它！

只需成功不许失败！
兄弟姐妹们！为我加油吧！

好想好好的规划一下我的减肥计划。
几乎每天都在呼喊着要减肥~，
但是似乎没有真正的去实行减肥计划。
呼啦圈？我的腰力很差~哈哈！
我看还是回归最原本的减肥运动。。
那就是。。去公园走个10多圈。
其实我可以少吃一点。。但是很难熬。
现在最重要的就是我的意志力了。
希望我可以真正的远离快餐，哈哈！
还是谁有什么健康的瘦身餐要介绍我？